Jedná se o velice jemnou masážní techniku, která podporuje tok lymfy v těle. Nejprve je třeba vysvětlit co je to lymfa: Lymfa je mízní tekutina, která má svůj systém uložen pod pokožkou. Úkolem tohoto sysému je odvádět z těla škodlivé látky do krevního řečiště. Mízní systém má tři hlavní sběrná místa: terminus, podpaží a třísla. Do těchto center, kde jsou hlavní mízní uzliny v těle, je míza sváděna dále hlavním mízovodem do krevního systému. Pokud se náš organismus začne plnit škodlivými látkami, cítíme obvykle nejprve únavu. Pokud se ani po důkladném odpočinku únava nezmírní, organismus je přehlcen škodlivými látkami a už je nedokáže sám odbourat. Je tedy čas na celkovou lymfatickou masáž.
Pokud se Vám na těle začínají dělat otoky - například otoky končetin, na šíji nebo bederní páteři - ukazuje to na neprůchodnost lymfatického systému. Tyto příznaky je vhodné řešit co nejrychleji. Pokud je budete dlouhodobě přehlížet, otok proroste tukem a již nepůjde účinně masáž provést.
Dále je toto masáž vhodná po operacích a porodech. Pomáhá obnovit narušený mízní systém. Odvádí nahromaděnou vodu z narušené oblasti a pomáhá velmi pěkně hojit jizvy.
V neposlední řadě se tato masáž doporučuje při celulitidě a problémech s pokožkou. Zde je vhodné masáž na daných partiích opakovat, aby byl výsledek patrný.
Během lymfatické masáže je odlymfomaná nejen pokožka, ale i vnitřní orgány v těle. Masáž je velice jemná a vedená v určitém rytmu, tak aby došlo k vyrovnání toku mízy. Masáž se provádí bez olejů.
Kontraindikace
Pokud máte chuť zkusit tuto masáž, je nutné mít v pořádku krevní oběh, srdce a játra. Dále nesmíte jako u všech ostatních masáží trpět onkologickým onemocněním. Masáž se také neprovádí během těhotenství.
Další doporučení
Pokud se rozhodnete pro lymfatickou kůru, odlymfování celého těla včetně hlavy a obličeje trvá cca 12 hodin. Masáž probíhá po hodinových až dvouhodinových cyklech, a měla by být celá dokončena do dvou měsíců. Při lokálních problémech je možné domluvit pouze částečnou lymfomasáž, například hlavy nebo nohou, podle toho, jak to vyžaduje váš aktuální zdravotní stav. Na postupu je třeba se domluvit předem.
Tuto terapii je vhodné provádět spolu s celkovou očistou těla. Během masáží je třeba dodržovat zdravý pitný režim, nepít alkohol a vytvořit si vyvážený jídelníček. Dále je vhodné zaměřit se na aktivity, které lymfu podporují, zejména plavání, chůzi, jógu či běžky. Naopak není vhodné tuto terapii kombinovat s rychlými aktivitami jako je aerobik, intenzivní běh, posilovna, tenis apod. Dále není vhodné během masáží navštěvovat saunu, hypertermické koupele a další aktivity spojené s vyšší teplotou.
